Psychoterapia indywidualna wideokonsultacja

Czym jest Psychoterapia indywidualna (wideokonsultacja)

To regularne spotkania online z psychoterapeutą „jeden na jeden”. Sesje pomagają lepiej rozumieć emocje i zachowania, radzić sobie ze stresem i budować trwałe zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Forma wideo jest wygodna i skuteczna – możesz łączyć się z bezpiecznego, prywatnego miejsca.

Dla kogo

• Dla osób doświadczających obniżonego nastroju, lęku, stresu, trudności w relacjach, kryzysów życiowych, bezsenności, wypalenia, niskiej samooceny.
• Dla osób, które chcą lepiej regulować emocje, wprowadzić zmiany w nawykach lub wspierać leczenie psychiatryczne.

Jak zarezerwować wideokonsultację

1. Wybierz dogodny dla Ciebie termin i kliknij „Rezerwuj”.
2. Przejdź do koszyka, wybierz metodę płatności oraz uzupełnij dane kontaktowe i adres e-mail, na który otrzymasz potwierdzenie zakupu i link do połączenia wideo.
3. Po zaksięgowaniu płatności otrzymasz wiadomość e-mail z potwierdzeniem zakupu i informacjami o dalszym postępowaniu.
4. W dniu konsultacji kliknij w otrzymany link, który uaktywni się tuż przed rozpoczęciem wizyty.
5. Zaloguj się do wideokonsultacji, wpisując numer karty pacjenta (MRN) oraz hasło do pełnej wersji Damian Online albo numer PESEL lub innego dokumentu tożsamości.

Jak się przygotować

• Zadbaj o ciche, prywatne miejsce, stabilny internet, kamerę i mikrofon.
• Przygotuj krótką listę tematów/celów, o których chcesz porozmawiać.
• Użyj słuchawek dla większego komfortu i poufności; dołącz 5–10 minut wcześniej, aby sprawdzić sprzęt.
• Jeśli przyjmujesz leki lub byłeś/aś wcześniej w terapii, miej pod ręką podstawowe informacje.

Jak przebiega konsultacja

• Na pierwszych spotkaniach określacie cele, zasady współpracy (tzw. kontrakt terapeutyczny) i ustalacie częstotliwość wizyt.
• Terapeuta pracuje metodami dostosowanymi do Twoich potrzeb (np. poznawczo-behawiorowymi, skoncentrowanymi na rozwiązaniach, ACT, schematami lub innymi podejściami).
• W trakcie sesji omawiacie bieżące trudności, uczysz się praktycznych technik (np. regulacji emocji, pracy z myślami, komunikacji). Możliwe są krótkie „zadania domowe”.
• Postępy są regularnie podsumowywane; w razie potrzeby plan jest modyfikowany.

Dodatkowe informacje

• Psychoterapia online jest poufna; Twoje dane chronimy zgodnie z RODO.
• Usługa nie jest przeznaczona do stanów nagłych ani zagrożenia życia. W kryzysie zadzwoń pod 112 lub udaj się na SOR.
• Częstotliwość i długość terapii zależą od celów i postępów; najczęściej 1 sesja tygodniowo.
• Zmiana terminu lub odwołanie wizyty są możliwe zgodnie z regulaminem rezerwacji.
• W razie problemów technicznych spróbuj ponownie dołączyć lub użyj innego urządzenia/przeglądarki.